Wyrobienie zdrowego nawyku wymaga czasu.
Witam w nowym roku! Co u Was słychać? Mam nadzieję, że wszystko dobrze, a plany noworoczne jeszcze nie upadły. ☺ Dziś chciałabym nawiązać właśnie do tematu postanowień, a raczej wyrabiana naszych nawyków, schematów i działania według niego. 😀 Najczęstsze postanowienia noworoczne to oczywiście: 1) Siłownia / Ćwiczenia w domu 💪🏼 2) Zadbać o finanse 🤑💹 3) Zdrowy styl życia ❤️🩹 Aby w krew wszedł nam nawyk chodzenia na siłownie/ ćwiczenia w domu, szykowanie zbilansowanego posiłku, potrzeba na to czasu, zazwyczaj zajmuje nam to od 18 dni do nawet 254 dni. Wszystko jest kwestią indywidualną. Możemy napotkać po drodze różnie przeszkody takie jak np. stres, zbyt szybka chęć zrealizowania celu. Aby ułatwić sobie prace nad tym postanowieniem powinniśmy przede wszystkich wyznaczyć swój cel. Wielu z nas przepisuje sobie ten cel z roku na rok. Aby tego zaprzestać musimy konkretniej go opisać. Ile chce schudnąć? Ile daje sobie na to czasu? Jakim sposobem będziemy go mierzyć? - Schudnę do
